Pull-Buoy

NOS PULL BUOY DE NATATION

Le pull buoy est un accessoire connu en natation. C’est un flotteur qui va servir lors des sessions d’entraînements afin de développer la technique, puissance et vitesse d’un nageur. Il se positionne très souvent au niveau de la partie inférieure du corps.

Pull-Buoy  Il y a 15 produits.

Résultats 1 - 15 sur 15.
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Comment utiliser le pull buoy ?

Quand on utilise un pull buoy il faut veiller à ne pas trop se servir des jambes afin d’aider à la bonne rotation de la partie haute du corps pendant le crawl notamment. Il ne faut aussi pas tendre son corps et faire en sorte de le laisser flotter de façon naturelle (risque de crampes). Vous pouvez varier le placement du pull buoy. En effet, il pourra être installé au niveau de vos chevilles, vos cuisses, vos chevilles ou bien vos genoux, le but étant de travailler sur votre équilibre dans l’eau à travers différentes variantes. Grâce au pull buoy vous pourrez ainsi améliorer votre puissance, votre vitesse et votre traînée au sein de l’eau.

  • Pour une utilisation efficace du pull buoy il faut faire en sorte de respecter les 3 points suivants
  • La position de votre tête va être importante. En effet, la position de celle-ci va influer si elle est positionnée trop bas ou trop haut par rapport à l’alignement de votre corps va avoir des conséquences sur vos mouvements de jambes et de hanches.
  • La position de vos épaules est aussi un autre point important. Beaucoup de nageurs en natation font « tourner » leurs épaules lorsqu’ils nagent. Il faut éviter cela car vous aurez un mouvement faussé des bras qui influera sur vos mouvements de jambes qui chercheront à compenser le déséquilibre. Le pull buoy peut être utile pour ce genre de problème. En effet, placé entre les jambes il va vous permettre de plus vous concentrer sur la technique de vos bras.
  • Le centre de votre corps est le dernier aspect à ne pas négliger. Il correspond à la partie reliant le haut du corps avec le bas. Il est important de travailler cette zone car elle va permettre un équilibre entre vos mouvements d’épaules et de jambes. Vous pouvez ainsi mettre le pull buoy au niveau des chevilles tout en veillant à être le plus détendu possible. Cet exercice vous aidera à détendre votre tronc.

Vous pouvez ainsi retrouver des pull buoy de la marque renommée Speedo sur notre site SWIIIM !

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