Proche du nageur à l'entrainement de natation, le triathlète utilise un matériel totalement différent pour les épreuves. Combinaisons néoprènes et trifonctions sont de rigueurs selon les températures et selon la réglementation de la fédération organisatrice. Vous trouverez ici tout ce qui vous permettra de vous entrainer en piscine ou en extéri...
Proche du nageur à l'entrainement de natation, le triathlète utilise un matériel totalement différent pour les épreuves. Combinaisons néoprènes et trifonctions sont de rigueurs selon les températures et selon la réglementation de la fédération organisatrice. Vous trouverez ici tout ce qui vous permettra de vous entrainer en piscine ou en extérieur. N'hésitez pas à nous soumettre les produits complémentaires dont vous avez besoin pour pratiquer au mieux votre activité. Découvrez les maillots de bain de triathlon pour homme et pour femme maintenant !
Un gâteau énergétique moelleux et digeste, à base de farine de riz, miel et gelée royale, idéal en pré-effort ou pendant les longues sorties. Sans gluten, riche en glucides naturels, il offre une énergie progressive sans inconfort digestif. Un gâteau énergétique moelleux et...
Un mélange bio de protéines végétales pour soutenir la récupération musculaire et la construction après l’effort. Facile à digérer, riche en acides aminés essentiels, il convient parfaitement aux sportifs recherchant une source naturelle et végétale de protéines. Un mélange bio de protéines végétales...
Boisson bio en sachets pratiques, au goût Menthe, formulée pour apporter une énergie naturelle et une hydratation optimale pendant l’effort. Riche en glucides et en électrolytes, elle soutient votre endurance et votre récupération. Boisson bio en sachets pratiques, au...
Boisson en poudre riche en électrolytes, saveur citron, conçue pour réhydrater rapidement et prévenir les crampes pendant l’effort. Idéale pour maintenir l’équilibre hydrique et soutenir la performance lors des séances intenses ou prolongées. Boisson en poudre riche en...
Boisson en poudre riche en électrolytes, saveur fruits rouges, conçue pour réhydrater rapidement et prévenir les crampes pendant l’effort. Idéale pour maintenir l’équilibre hydrique et soutenir la performance lors des séances intenses ou prolongées. Boisson en poudre riche en...
Une barre énergétique bio salée alliant la douceur du miel, le croquant des pistaches et la richesse minérale de la fleur de sel de Guérande. Idéale pour un apport d’énergie naturel et équilibré, parfaite avant ou pendant l’effort pour soutenir vos performances avec gourmandise. Une barre énergétique bio salée...
Un gel énergétique bio au miel, gelée royale et menthe fraîche, pour un effet rafraîchissant immédiat pendant l’effort. Idéal par temps chaud ou en plein effort, il apporte une énergie naturelle, tout en stimulant les sens grâce à sa sensation de fraîcheur. Un gel énergétique bio au miel, gelée...
Un gel énergétique naturel à base de miel, de fleur de sel et de gelée royale, idéal pour maintenir l’hydratation et prévenir les crampes pendant l’effort. Apporte une énergie progressive, enrichie en oligo-éléments et en minéraux essentiels pour soutenir vos performances d’endurance. Un gel énergétique naturel à base de...
Bien que vous retrouverez l'ensemble des conseils à la suite de ce paragraphe, nous profitons de cet espace pour vous dire l'ensemble des produits de triathlon que nous vous proposons chez Swiiim. Vous trouverez des modèles de la marque Arena, comme les combinaisons, mais aussi des accessoires comme les lunettes Tyr pour le triathlon. Les produits et les conseils ont été choisis et tirés de Simon Dufour, président de l'entreprise et ancien membre de l'équipe de France de natation olympique.
Vous êtes peut être la future Cassandre Beaugrand (sans faire du chauvinisme montpelliérain), ou le futur Vincent Luis, alors plongez dans les eaux troubles !
La natation est une étape du triathlon qui est souvent redouté par les participants aux compétitions du fait, notamment, qu’elle prend place en pleine nature, milieu dans lequel le sportif n’a que très peu de repères à cause de son non aménagement pour sa pratique. Tout d’abord, il faut savoir que lors de la partie natation en triathlon toutes les nages sont possibles pour l’athlète. Il pourra donc choisir la nage avec laquelle il est le plus à l’aise et n’aura pas forcément besoin de maîtriser toutes les nages.
Réaliser le meilleur départ possible est un aspect très important à maîtriser lors l’épreuve de natation. En effet, il va permettre à l’athlète de directement se démarquer et se placer au sein d’un meilleur groupe. Le sportif devra notamment s’entraîner à partir sans s’aider d’une poussée contre un mur, comme c’est le cas en natation classique. Par contre, si l’épreuve de natation n’est pas votre point fort en triathlon, il vaudra mieux pour vous de ne pas vous positionner en 1ère ligne car vous auriez du mal à suivre le rythme des meilleurs, de dépenser davantage d’énergie et donc d’avoir du mal à finir la course. De plus, vous risqueriez de recevoir plusieurs coups perdus. L’idéal dans ce cas là est donc de se positionner sur les côtés du groupe principal de départ et gagner des longueurs au fur et à mesure de l’avancée de la course.
Un autre des aspects très important à maîtriser lors de l’épreuve de natation en triathlon est la faculté à nager en groupe. En effet, lors de cette épreuve vous devez nager avec tous les autres participants. Vous recevrez donc inévitablement lors des courses divers coups (bras et jambes) du fait de la proximité des triathlètes notamment lors du départ. Il est donc important à l’entraînement de s’habituer à nager avec d’autres personnes et réussir à maintenir sa concentration sans se faire influer par les autres participants. Il faut aussi prendre en compte que nager en groupe va instaurer un certaine dynamique dans la nage qui peut être au-dessus de celle avec laquelle vous avez l’habitude de vous entraîner, et donc sans vous en rendre compte vous risqueriez de vous fatiguer beaucoup plus vite.
On parle très souvent de sillage et plus particulièrement de drafting en triathlon. Il s’agit en fait pour le triathlète de se servir du sillage créé par les autres triathlètes afin de réduire sa traînée jusqu’à des proportion pouvant atteindre 20 %. Cette technique va permettre au sportif réduire ses pertes d’énergie et de nager plus vite. C’est donc pour cela, qu’il est indispensable pour le triathlète de s’entraîner auparavant afin de maîtriser cette technique et l’utiliser lors des compétitions.
Une des plus grosses problématiques lors de l’épreuve de natation en triathlon est de savoir se repérer dans l’eau. En effet, en pleine nature, il n’y a ni ligne d’eau ni marquage au fond de l’eau. Il est donc très probable que, si le nageur ne s'entraîne pas sur sa capacité à se géolocaliser, il dérive lors des courses et nage donc plus que la distance prévue initialement. Pour éviter cela, le triathlète peut donc s’entraîner sans ligne d’eau. Le sportif nagerait ainsi en condition d’eau libre avec seulement des bouées à contourner. Il devra aussi apprendre à nager en sortant la tête de l’eau pour voir où il va.
Pour performer au mieux lors de la pratique de la natation pour les triathlètes, il est important de s’équiper correctement afin d’être le plus efficace possible.
Nous espérons que vous avez les cartes en main à présent pour vous lancer à l'assaut des plus belles épreuves de triathlon.
Filtres
Short de bain garçon – conçu pour l'entraînement régulier, en tissu...
Maillot de bain homme – taille basse ergonomique pour un ajustement...
Maillot de bain une pièce fille – coupe hydrodynamique et dos ouvert...